职场健康：《拍拍打打健康理疗》课程学习笔记
久坐办公室的职场人易患多种职业病,这类职业病统称为“白领综合症”。比如肩部酸痛胀痛，背部肌肉发僵，长时用鼠标的手会感到麻木、酸痛，称为“鼠标手”，医学名称也叫腕管综合征。长期保持一个坐姿或长久停留在电脑前的容易患有不同程度的颈椎病，需劳逸结合、定时改变头颈部体位，适当做些“工间操”，以做调节。
田欣老师《拍拍打打健康理疗》的课程里揭秘了一种实用便捷的传统中草理疗冲击疗法，通过拍打不同穴位和部位，会有不同的理疗作用。通过真人模拟演练手把手教你冲击疗法的手法和调理方法，坚持拍打能够起到打通经络、激活细胞、将阻障物排出体外、行气活血、祛病强身的功效，更可让你愉悦心情，身心融合一体。
冲击疗法的基本手法：自然拍打患处，力度由轻到重;呼吸同步，用触觉感知对方;精神内守，排除杂念。避免拍打的部位与人群：小孩头部、鼻子、乳房、生殖器;重症病人、大出血病人;孕妇，老年人。不适应症：血管脆弱、皮下出血、突发性脑淤血、突发性心脏病。
冲击疗法的调理方法：
1、拍打百会穴(头顶)，整个头部——作用：(1)头痛、睡眠障碍?(2)脑血栓后遗症(3)老年痴呆(4)高血压、低血压(5)小脑萎缩(6)脑炎(7)后天癫痫病
2、拍打百会穴、大椎穴——作用：颈椎病。
3、拍打大椎穴，肩胛骨，肩头——作用：肩周炎
4、拍打百会至眉心——作用：各种鼻炎
5、拍打眼框——作用：各种眼疾
6、从大椎拍打到尾椎——作用：(1)强直性背柱炎(2)肾虚(3)腰疼、腰酸(4)腰椎间盘突出
(5)感冒发烧
7、拍打脊椎骨两侧的肾脏上头以及腋下肋骨的两侧——作用：糖尿病
8、击打尾椎、环跳、腹股沟——作用：股骨头坏死
9、冲击锁骨下边的窝部位——作用：(1)扁桃体炎(2)甲亢(3)皮肤各种过敏症(4)呼吸系统各种疾病(喉炎，气管炎，肺炎，肺气肿、肺心病、肺纤维化)
10、拍打右侧肋骨位置——作用：各种肝胆疾病(肝硬化、脂肪肝、各种肝炎、胆囊炎等)
11、拍打左侧肋骨位置——作用：各种脾胃疾病?(胃下垂、胃溃疡、胃疼、血糖低等)
12、拍打胃部——作用：各种胃炎，健胃
13、拍打肚脐及周围——作用：各种肠炎
14、击打脾胃和胆部、环跳穴——作用：吸收不良(形体消瘦人员适用)
15、拍打膻中及后心(前心后心)——作用：心血管疾病(先天性缺失不适用)
16、冲击腹股沟、小腹——作用：(1)附件炎(2)盆腔炎(3)子宫肌瘤(4)囊肿(5)膀胱炎等泌尿系统炎症(6)前列腺炎、增生(7)不育症等
17、拍打小腹、尾椎股上部——肥胖，排除宿便，清理肠道。20天左右就能恢复到健康体型
18、拍打肋关节两侧——作用：肘关节炎
19、拍打手腕两侧(手腕的上下侧)——作用：腕关节炎
20、拍打手心手背——作用：手关节炎
21、拍打膝关节两边或直接拍打膝盖——作用：(1)膝关节炎(2)骨质增生(3)膝关节积水(4)滑膜炎
22、拍打膝关节两侧到脚脖——作用：(1)脉管炎、静脉曲张(2)痛风
23、拍打脚心，脚面——作用：神经末梢麻痹症，平衡五脏六腑。
对应不同的症状要采取不同的冲击理疗方法，田欣老师还提到对于手脚冰凉，可实施全身拍打，拍打三窝，膝盖，也可结合足疗、手疗效果更佳。对于人体身上对应的穴位图在英盛网田老师相关的课程里有提到，也可以在网上查找。
点击这里：学习《拍拍打打健康理疗》
田欣老师介绍
普度心社创办者。禅修导师，资深讲师。为银行，电力、通信、石油化工、高新技术等行业提供心智训练服务十多年，近千场专题讲座，足迹遍布全国各地。
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