如果一个人在生活中做出了积极的改变，配偶也可能跟着做。首先来看组令人振奋的数据：
在戒烟上：如果一个人自己试着戒烟，男人的成功率为 7.7%，女人 8.2%，但如果是夫妻两人一起戒烟，成功率则大幅上升，男人达到 48.4%，女人达到 50%。所以知道你劝你老公戒烟或者你妈劝你爸戒烟长期无法成功的原因是什么了吗?夫妻俩得先一起抽烟。要有《纸牌屋》黄金伴侣 share 一根烟的革命情谊，才能有双双戒烟奔向美好生活的革命勇气。
在坚持锻炼方面：单独健身，男人坚持下来的成功率为 25.9%，女人 24.4%，配偶一起锻炼，成功率则上升到男人 67.3%，女人 65.6%。所以说，办张健身卡立下新年誓愿对实际健身效果没用，在家贴满人鱼线麻豆以激励自己对实际健身效果没用，下一堆健身 APP 每到一个时间点跳出来催你去运动对实际健身效果没用，只有在您的配偶认真积极地开始健身给您造成了实实在在的危机感之后，那些被弃置的健身卡才能值回票价。当然主要的原因是两个人更不容易找借口，伦敦大学学院研究报告的联合作者安德鲁·斯特普托( Andrew Steptoe)说，一个人如果是单独锻炼，往往会因天气不好或其他什么托词而轻而易举地放弃，但如果是配偶两人一起健身，坚持下来的可能性大了很多。
在减肥上：单独减肥，男人成功率 9.9%，女人 14.8%，配偶一起减肥，男人的成功率升到 25.8%，女人 35.5%。减肥成功本来就是一个非常困难的事情，双方都有减肥需求的伴侣可能也不太多，最后能达成双方要一起减肥的共识的伴侣则少之又少，所以成功率也不是太高。相反的，有减肥愿望的人不在少数，玛莉斯特民调(Marist Poll)在 12 月调查了 1140 名美国人，这 1140 人中有 13% 把减肥列为首要新年目标，男性平均想减掉 11 磅(10 斤)，而女性的目标通常是 20 磅(18 斤)。果然人人都有天真的梦想。
整个研究的结论是，有越来越多的证据表明，无论是戒烟还是减肥，要改变生活“陋习”，保持健康的生活习惯，如果有配偶的“合作”，就更容易成功。
本文转自好奇心日报
